仕事の能力は仕事を始める前からすでに決まっている!?

やらないといけない仕事があるのに、なかなか手を付けることができない、もしくは手を付けたとしても、集中力が散漫になって時間のわりに全然進まないということはありませんか?
「なぜ自分の意志はこんなにも弱いんだ!」と自己嫌悪になってしまいますが、じつはそれは自分の意志が弱いのではなく、仕事をする前の準備が足りていないのかもしれません。
仕事をする前の準備というのは、健康的な体です。
たとえば睡眠時間が短い場合、集中力が低下して、日中のパフォーマンスは大幅に下がります。
でも、今の日本の社会はコンビニなど、24時間いつでも活動しやすい状況になっています。
一見、聞こえはいいですが、夜更かししやすく、睡眠にとってはあまりいい状況ではないとも言えます。
だから、積極的に睡眠時間を確保することはとても大切です。
短時間睡眠でもパフォーマンスが落ちないショートスリーパーという人もいるといわれていますが、ごくごく少数です。
一般的な人なら7.5時間以上の睡眠時間を確保したいところです。
残業すれば睡眠時間が減ってしまいます。
この負のループから抜け出すためにまずは食生活を見直してみましょう。
現代人は圧倒的に野菜不足です。
野菜をたくさん食べるように心がけることが大切です。
肥満で悩んでいる人なら、野菜をたくさん食べるとダイエットにもつながります。
でも、逆に細身の人は野菜中心の食生活になると、さらに痩せてガリガリになりかねません。
体は健康でも、「体調悪いんじゃない?」と人に心配されるのはイヤですよね (笑
その問題については、サプリメントを利用するのが吉です。
たとえば、プッチェというサプリメントは、栄養の吸収を高めてくれます。
プッチェは痩せすぎで悩んでいる人のためのサプリメントです。
毎日摂取するだけで健康的に太っていけるのでおすすめです。
値段はちょっと高めな感じがしますが、健康のためだと考えれば始めてみる価値はあるはずです。
プッチェ 値段
体が健康的になれば、日中の仕事の効率も高まり、さっさと仕事を終わらせることができます。
そうなれば、残業ともおさらばです。
早く家に帰れるので、しっかりと睡眠時間を確保できるようになります。
睡眠時間を確保することで睡眠の質が高まれば、当然、日中のパフォーマンスも向上します。
こうなれば、完全に負のループから抜け出せます。
食事と睡眠を見直すことで、仕事をかなり効率的にこなしていくことができるはずです。
食事と睡眠は健康にとって大切ということは誰もが知っていることですが、なぜかおろそかにする人がほとんどなんですよね。
食事と睡眠を大切にすれば仕事の能力が高まって、周りに差をつけることができます。
そうなれば、収入アップも現実的になっていくんじゃないでしょうか。

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